A ansiedade já é considerada “o mal do século”. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país com maior índice de ansiedade do mundo, 9,3% da população, isto é, 18,6 milhões de brasileiros. A correria do dia-a-dia, o alto volume de trabalho, a necessidade de assumir múltiplas funções e as pressões das metas, tem contribuído muito para isso.

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Esse cenário exige novas habilidades profissionais (soft skills) como inteligência emocional, criatividade, flexibilidade cognitiva, gestão de pessoas, tomada de decisão… Habilidades que melhoram a sua performance e também contribuem para a sua saúde mental. E o melhor lugar para buscar inspirações e referências sobre Alta Performance e Controle Emocional é no Mundo dos Esportes, onde atletas testam diariamente seus limites em busca de seus objetivos.

Nesse curso, o Mental Coach de Atletas Renato Endo, vai te explicar como a sua mente funciona e te ensinar, passo-a-passo, as principais técnicas mentais que ele utiliza em seus treinamentos com Atletas de Elite para ajudá-los a controlar a ansiedade e aumentar a autoconfiança. São técnicas simples e poderosas que você poderá praticar sozinho(a), quando quiser e aonde estiver.

Depois desse curso, você terá capacidade de identificar seus estados emocionais e estará equipado com técnicas e ferramentas para controlá-los muito melhor.